This chia pudding is not only delicious but it provides many nutrients to our body. It is perfect for breakfast or to enjoy alone as a delicious dessert.
This delicious Chia pudding is low in calories and high in fiber, and the chocolate flavor makes it even richer not only in taste but also in nutrition for the great benefits that give us the seeds of chia. It’s easy to incorporate into your meals and smoothies as it does not change the taste of food, give us energy, are healthy source of omega 3 which it is a super food packed with essential amino acids to maintain healthy skin, hair and skin, contains antioxidants, protein, iron, and calcium.
Este pudding de chia no solo es delicioso si no que aporta muchos nutrientes a nuestro cuerpo. Es perfecto como desayuno o para disfrutar solo como un delicioso postre, es bajo en calorías y alto en fibra y el sabor a chocolate lo hace aun más rico no solo en sabor sino también en nutrición por los grandes beneficios que nos aportan la semillas de chia, y porque es importante incorporarla en tu dia a día. Es fácil de incorporarla en tus comidas y licuados ya que no cambia el sabor de los alimentos, nos dan energía, son fuente saludable de Omega 3, un super alimento lleno de aminoacidos esenciales para mantener una piel saludable, piel y cabello, que además, contiene antioxidantes, proteína, hierro, y calcio.
Ingredients:
- 1/2 cup organic chia seeds.
- 1 cup almond milk.
- 1 tablespoon of organic coconut sugar. (Maple syrup, raw honey or agave).
- 1 tablespoon cocoa powder organic.
- 1/2 teaspoon vanilla extract.
- Toppings: fruit (mango, strawberries, blueberries, etc).
Preparation:
Mix the milk with all ingredients except chia seeds. When all the ingredients have been mixed very well, add the chia seeds left in the refrigerator until the chia completely absorbed milk and change of consistency. It is left for about four hours and ready for you to add your favorite fruit and enjoy.
Ingredientes:
- 1/2 taza de semillas de chia organica.
- 1 taza de leche de almendras.
- 1 cucharada de azucar de coco organica .( miel de arce,agave o miel cruda).
- 1 cucharada de cacao en polvo organico.
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla.
- Toppings: fruta (mango,fresas,moras azules,etc).
Preparación:
Mezclar la leche con todos los ingredientes excepto las semillas de chia, ya que se hayan incorporado bien todos los ingredientes a la leche incorporamos las semillas de chia se deja en el refrigerador hasta que la chia absorba completamente la leche y cambie de consistencia, se deja por unas cuatro horas y listo le agregas tu fruta favorita y a disfrutar!
